Terapia schematu to nurt czerpiący z terapii poznawczo‑behawioralnej, teorii przywiązania i terapii Gestalt. Pomaga zrozumieć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa tworzą powtarzalne schematy myślenia, odczuwania i reagowania i uczy jak je przekształcić w zdrowe oraz adaptacyjne czucie i działanie.
Wspólnie identyfikujemy te schematy, które sprawiają Ci ból i trudność. Pracujemy z emocjonalnymi potrzebami z przeszłości, używając do tego wyobrażeń i psychodramy – potężnych narzędzi, które przynoszą zmiany w odczuwaniu i doświadczaniu. Wyobrażenia pozwalają przeżyć emocje na nowo i ukoić je, a psychodrama pomaga oddzielić różne części Ciebie (tzw. tryby) i zaprosić je do dialogu, byś mógł zarządzać nimi z większą troską i zrozumieniem.
To proces, w którym relacja terapeutyczna opiera się na autentyczności, zrozumieniu i wsparciu. Celem jest zaspokojenie potrzeb Twojego „Wewnętrznego Dziecka" – tej części, która wciąż czeka na zrozumienie i opiekę.
Ten nurt szczególnie dobrze sprawdza się przy:
Prowadzę psychoterapię dla dorosłych stacjonarnie w gabinecie w Łodzi lub online. Spotkania to bezpieczna przestrzeń na emocjonalną pracę, która pomaga budować nową pewność siebie.